Худые М*ази

Проект хмрз

простой, быстрый и эффективный способ скинуть с себя лишнее и больше не набирать

Старт 10 потока

7 апреля 2025

продажи открыты

До открытия продаж

дней

часов

минут

секунд

О проекте

Что такое ХМРЗ?

Это сокращенная версия слов "худые мрази"

Именно так назывался наш первый чат для узкого круга, объединенного одной целью - убрать чертов жир с бочков и перестать чувствовать себя грузной теткой

Проект ХМРЗ родился из многолетних и безуспешный попыток похудеть, хождения по тренерам, спортзалам, врачам, прохождения различных диет и марафонов

Что в итоге привело к глубокому изучению питания, химического состава продуктов, их сочетаемости, усвояемости и влиянию на организм, и по итогу все знания сложились в единую систему и алгоритм

Как все происходит?

Минимум 30 дней еды и питья по расписанию и жесткой самодисциплины

Что написано - едим, что не написано - не едим. Все очень просто

Все рецепты просты в приготовлении и понятны даже тем, кто не очень хорошо умеет готовить

Готовка на целый день будет занимать у вас примерно час в день

Если вы не готовы всего на 30 дней отказаться от привычного образа жизни и питания, чтобы перестать носить с собой лишнее - то этот проект не для вас

За это время ваш ЖКТ очистится и перестроится на нормальную работу без пищевого мусора, начнут уходить хронические отеки и висцеральный жир, кожа станет более чистой и упругой, вы станете лучше высыпаться и начнете чувствовать себя гораздо бодрее, вы убедитесь что у вас не широкая кость, передумаете делать блефаропластику и подтяжку лица и многое другое

За первые 30 дней программы обычно уходят 4-6 кг

Если вам нужно скинуть больше - вы сможете продлить программу на второй месяц

А еще будут чаты поддержки с черным юморком, мемами, общением на животрепещущие темы, нытьем, ответами на вопросы и мотивирующими пи*дюлями.

Помимо этого мы добавили для участников наших чатов очень много полезной информации о питании, движении, уходе за собой в виде лекций, статей и подкастов. Так что вы уйдете с проекта не только избавившись от лишнего, но и с огромным багажом знаний.

По окончанию программы вы получите подробнейшие рекомендации по питанию для поддержания достигнутого результата. Но только если дойдете до конца и сдадите финальный отчет 😎

Вопросы и ответы

Как проходит проект?

Вы с помощью бота выбираете подходящий тариф, оплачиваете участие, и там же в боте необходимо будет заполнить анкету участника. Заполняете анкету сразу после оплаты и за 3 дня до старта получаете свое меню на первую неделю и правила проекта, покупаете необходимые продукты и в дату старта начинаете свой путь в худые мрази

В конце каждой недели по пятницам до 18:00 по московскому времени вы отправляете отчет с замерами нам в бот, и в ответ вы получаете меню на следующую неделю. Нет отчета - нет нового меню

И так каждую неделю, пока не закончатся ваши 30 или 60 дней

По окончанию своей программы дней вы отправляете финальный отчет, коллажи ДО-ПОСЛЕ и мы даем вам рекомендации и лайфхаки по сохранению полученного результата на долгие годы.

За 30 дней обычно уходит 4-6 кг веса

Можно сразу купить 2 месяца участия в ХМРЗ?

Нет, но в конце первого месяца мы предложим вам продлить программу.

Если вы понимаете, что не дошли до своего целевого веса за первые 30 дней, вы можете продлить программу еще на 30 дней

Кому нельзя?

- беременным и кормящим первые полгода женщинам

пожалейте себя и займитесь восстановлением после такого непростого приключения. Как только придете в себя и начнете вводить прикорм - приходите на здоровье

- лицам с расстройствами пищевого поведения

потому что индивидуальные реакции у людей с нестабильными отношениями с едой могут быть очень разными - кого-то очень отпускают проблемы с едой, у кого-то наоборот могут обостриться имеющиеся проблемы. Так что при наличии РПП участие возможно только при параллельной работе с психологом, который специализируется на РПП и с его одобрения. Если у вас нет психотерапевта - мы при необходимости поделимся с вами контактами психотерапевта, которому доверяем

- тем в последние 6 месяцев перенес операции на ЖКТ

дайте себе время на восстановление, соблюдайте назначения врача и как только реабилитационный период закончится - можно приходить к нам

- при обострении хронических заболеваний ЖКТ

острая фаза болезни не самое лучшее время, чтобы заботиться о похудении и резко менять питание

Так же бессмысленно заходить на программу веганам и сыроедам, потому что составить сбалансированный рацион без животного белка просто невозможно. Если вы вегетарианец и едите рыбу, морепродукты, яйца и сыр, то никаких проблем нет

Что делать если у меня пищевая аллергия?

Если у вас есть аллергия или врачебные запреты на какие-то продукты - для вам подойдет второй тариф или тариф VIP, укажите ваши ограничения в анкете

Если вам просто что-то не нравится по вкусу и вы купили первый или базовый тариф - это не учитывается

Исключать из рациона мы будем только продукты, которые опасны для вашего здоровья и только если вы участвуете на Втором тарифе или на VIP тарифе

У нас нет задачи сделать вам вкусно, хотя конечно же у нас вкусно и мы каждый поток добавляем новые рецепты.

Но первостепенная наша задача - дать вашему организму то, что ему действительно нужно в данный момент, чтобы наладить его работу

Нужно ли что-то специальное на кухне?

На кухне нужны кухонные весы, блендер погружной или стационарный для смузи, плита и иногда духовка (или аэрогриль, мультиварка или пароварка).

Так же вам нужны будут напольные весы и сантиметровая лента, чтобы делать замеры и отправлять еженедельные отчеты

Как потом не набрать вес опять?

По окончанию программы у вас будет огромный файл с рекомендациями на тему как жить дальше, чтобы не набрать вес снова

Никаких жестких ограничений и запрещенных продуктов НЕ БУДЕТ

По окончанию проекта есть можно будет все, но с некоторыми нюансами

Файл "Как жить дальше" получают только те, кто дойдет до конца и пришлет финальный отчет с результатами.

Если вы не смогли контролировать свой рот 30 дней, то и эта информация вам погоды не сделает.

А целюль пройдет?

Целлюлит это много жира и мало мышц. Как только процент подкожного и висцерального жира станет меньше - кожа на бедрах станет гораздо более гладкой. Потом уже дело за спортом и за построением красивых мышц под кожей.

А кожа не обвиснет?

При сбалансированном питании при похудении кожа вполне органично подтягивается сама, так что не обвиснет. Кроме того в чатах будет масса лайфхаков по уходу за коже и поддержанию ее упругости.

Если вы решили похудеть больше чем на 30 кг, то конечно кожа не подтянется сразу за месяц-два, это займет чуть больше времени.

Спортом обязательно заниматься?

Обязательно будет делать зарядку каждое утро и гулять по 8000-10000 шагов в день.

При желании можно добавить легкие тренировки - домашние на коврике с собственным весом, коррекционные упражнения, гимнастика для суставов, пилатес, йога и подобное.

От жестких силовых и кроссфит тренировок на период проекта придется отказаться.

А если я не выдержу и сорвусь?

Это будет очень заметно по вашему еженедельному отчету и вам придется начинать все заново с самого первого дня первой недели.

Ваше меню будет выстроено по определенной схеме, где каждый прием пищи играет свою роль и запускает определенные процессы в вашем организме и обмене веществ.

Если вы решите что-то подожрать не по расписанию то вы сломаете весь алгоритм и придется начинать все по новой.

Оно того не стоит, не рекомендуем.

Начать заново можно только один раз за поток и только в течение первого месяца участия. В случае повторного нарушения программы - вы выбываете из проекта

А если нет никакого эффекта?

Значит вы не соблюдаете правила, режим и меню.

А мужчинам можно на проект?

Можно и нужно, никаких препятствий для участия мужчин в проекте нет.

Они не только участвуют, но и получают великолепные результаты.

ЧТО НОВОГО?

Обновления 10 потока

Мы прекрасно понимаем 2 вещи:
что многие из вас устают готовить, и как бы не хотелось получить заветный минус на весах, иногда просто нет сил на пляски на кухне и это снижает мотивацию и повышает стресс

что продукты дорожают постоянно, и для многих это очень заметно и неприятно.
Мы же абсолютно уверены, что сбалансированное питание по методу ХМРЗ обязано быть доступным каждому.

Поэтому мы добавили возможность выборать тип меню:
МИШЛЕН меню - необычные сочетания, максимальное разнообразие, как и всегда на ХМРЗ
ПРОСТОЕ меню - максимально простые быстрые рецепты, бюджетные продукты.

Просто укажите, какой вариант вам больше нравится в анкете после оплаты.

Мы убрали Базовый тариф без обратной связи.

Потому что что без поддержки от меня, кураторов и нашего мразьего комьюнити стало гораздо больше тех, кто слился и не дошел до своей цели.
До появления Базового тарифа процент сошедших с дистанции был не больше 5, а на базовом дорос до 12.
Для нас это критично.

ХМРЗ это не очередная бессмысленная диетка на месяц, после которой вы снова наберете обратно.
Это тип питания, который может изменить вашу жизнь, ваше тело и ваши отношения с едой НАВСЕГДА.

И нас важно, чтобы каждый получал максимум от программы - знания, опыт, новые привычки, инсайты, единомышленников.
И особенно это важно для новичков, кто еще никогда не участвовал в проекте.

К сожалению, Базовый тариф этого не давал, и поэтому теперь его больше не будет

Мы гордимся нашей работой, вашими результатами и тем, что ХМРЗ проект, который делит жизнь на до и после, и нам важно и дальше получать отзывы типа «Бросала раньше все диеты и марафоны через три дня, а здесь дошла до конца и в восторге».
Нам не все равно на вас, поэтому мы теперь будет давать исключительно максимум пользы.
Никаких полумер.

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ:
Так как мы убрали Базовый и самый дешевый тариф, то мы снизили цену на Первый.
Чтобы каждый мог себе позволить участвовать в нем без дыры в бюджете.

Так что теперь у вас не осталось шансов не похудеть 😎🤌

ПЕРВЫЙ ТАРИФ

Для абсолютно всеядных людей, у которых нет НИКАКИХ пищевых ограничений и аллергий

Что входит:
⁃ индивидуальное меню
⁃ еженедельные отчеты
⁃ можно участвовать как для снижения веса, так и для поддержания текущего

+ общий чат с куратором

Возможно участие и для снижения веса, и для поддержания текущего

19000

ВТОРОЙ ТАРИФ

Для людей, у которых есть какие-либо пищевые ограничения, пищевые аллергии или запреты от врачей на определенные продукты

Что входит:
⁃ индивидуальное меню c учетом аллергий и непереносимостей
⁃ еженедельные отчеты
⁃ можно участвовать как для снижения веса, так и для поддержания текущего

+ общий чат с куратором

Возможно участие и для снижения веса, и для поддержания текущего

25000

VIP ТАРИФ

Для тех, кто хочет ХМРЗ на максималках

Что входит:
⁃ индивидуальное меню c учетом ограничений не только от врача, но и вкусовых предпочтений
⁃ еженедельные отчеты
⁃ можно участвовать как для снижения веса, так и для поддержания текущего

+ приватный чат с создателем проекта

Возможно участие и для снижения веса, и для поддержания текущего

40000

Доступная оплата в рассрочку

Продажи закроются 24 марта

А еще у нас есть уже 4 сборника рецептов Тетушки Мразотушки, чтобы вы могли питаться сбалансированно и вкусно не только на проекте и кормить своих близких полезной едой

посмотреть

отзывы

результат за 60 дней

результат за 30 дней

результат за 60 дней

результат за 30 дней

Правила проекта

Участие в проекте предполагает определенный режим еды, питья и сна, нарушение которого снижает эффективность.

Участие в проекте предполагает сдачу еженедельных отчетов о весе и объемах тела, это необходимое условие получения меню на следующую неделю
Еженедельные отчеты принимаются каждую пятницу до 18.00 по московскому времени
В отчете должны быть - ваш вес и замер по объемам тела
Вес без фото весов или скрина из приложения умных весов засчитываться не будет.
Если участник не сдал отчет своевременно он исключается из проекта.

Если у участника в ходе проекта случился срыв на еду не по расписанию и не по меню, то он начинает все заново с самого первого дня. Такая возможность имеется только в течение первого месяца потока. При срыве на втором месяце потока участник исключается из проекта

Перед началом проекта участник обязуется:
зафиксировать свой вес
сделать замеры объемов
и фото в полный рост в белье или купальнике (сбоку, спереди, сзади) и фото лица (фас, анфас, профиль)
Данные фотографии потребуются для сдачи финального отчета

К участию в проекте принимаются только лица достигшие 18 лет
Каждый участник фактом оплаты участия подтверждает, что он является совершеннолетним, дееспособным и решение принять участие в проекте принял добровольно и осознанно, и признает рекомендательный характер оказываемых ему консультационных услуг и прилагаемых к ним методических материалов, а также что он самостоятельно и в полной мере ознакомился с договором-офертой на оказание консультационных услуг и другими материалами данного сайта.