все про вкусную и безопасную беременность

ЕШЬ НОСИ КОРМИ

видео-лекция о питании для беременных и кормящих мам
+ подробный, но краткий текстовый гайд-шпаргалка

Как дать малышу все нужное и не навредить?
Как избежать аллергий у ребенка?
Как не набрать лишнего во время беременности и кормления?
Токсикоз и послеродовая депрессия - как позаботиться о себе в этих периодах?
Как сохранить свое здоровье?
Принимать БАДы во время беременности - полезно или опасно?
Родственники - как научить их действительно помогать, а не только давать советы?
На руках всегда малыш и некогда поесть - как облегчить себе кухонную рутину?
Грудное кормление - что влияет на лактацию и молоко?

НИКАКОГО МРАКОБЕСИЯ

Только научно подтвержденные данные

и рекомендации ведущих мировых организаций здравоохранения


Посмотрите первую часть лекции бесплатно


Поговорим о мифах, диетах и особенностях питания беременных и кормящих женщин, какие продукты исключать, а какие добавлять


Что такое сбалансированный рацион и как построить его легко и вкусно
какие состояния являются нормой, а в каким стоит уделить повышенное внимание


Как питание влияет на состояние матери и ребенка и какие могут быть последствия у дефицитного питания, а также о том, как питание матери влияет на прикорм и пищевые привычки ребенка с первых дней жизни


Все это мы подробно обсудим в видео лекции, а бонусом вы получите краткий, но подробный текстовый гайд-шпаргалка, в который всегда можно заглянуть и освежить память не пересматривая видео полностью

Отдельный раздел будет про то, как обустроить хранение на кухне, чтобы облегчить себе жизнь и приготовление еды + небольшой список рецептов-выручалок, которые можно приготовить буквально за 10 минут


КТО Я

Меня зовут Марина Лапкина, мне 35 лет

Я нутрициолог, коуч по питанию

Сторонник адекватной и вкусной еды без подсчета калорий, популяризатор научного подхода, блоггер

Постоянно учусь и пополняю копилку знаний, стараюсь быть в курсе последних исследований, всегда проверяю и перепроверяю информацию, которой делюсь со своими подписчиками

Учу людей быть в ладах с собой, едой и головой


Cookie-файлы
Настройка cookie-файлов
Детальная информация о целях обработки данных и поставщиках, которые мы используем на наших сайтах
Аналитические Cookie-файлы Отключить все
Технические Cookie-файлы
Другие Cookie-файлы
Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения. Подробнее о нашей политике в отношении Cookie.
Понятно Подробнее
Cookies